HATHA YOGA

«...Η γιόγκα είναι σαν την μουσική. Ο ρυθμός του σώματος, η μελωδία του νου, η αρμονία της ψυχής
συνθέτουν την συμφωνία της ζωής..», B.K.S. Iyengar.
Είναι ένα μονοπάτι, μια διαδρομή αυτογνωσίας που ο καθένας μπορεί να διανύσει
σεβόμενος το σώμα του και τις ανάγκες του.

Η γιόγκα γεννήθηκε στην Ινδία και αποτελεί ένα αρχαίο φιλοσοφικό σύστημα. Η λέξη προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα που σημαίνει ένωση. Χαθα σημαίνει η ένωση του Ήλιου και της Σελήνης. Η ένωση των αντιθέτων, η εναρμόνιση, η ισορροπία. Στη γιόγκα εργαλείο είναι ο ίδιος μας ο εαυτός, η παρατήρηση του εαυτού. Η Χάθα γιόγκα χρησιμοποιεί ως εργαλείο το ίδιο το σώμα, για να ξεπεράσει τα εμπόδιά του.

Το μάθημα διαρκεί 90 λεπτά και βασικά μέρη είναι η Πραναγιάμα, οι Άσανα και η  χαλάρωση.
Πραναγιάμα είναι η εκμάθηση και πρακτική αναπνευστικών τεχνικών. Η αναπνοή συνδυάζεται με τις Άσανα. Άσανα, κατά τον Πατάντζαλι, είναι μία θέση άνετη, σταθερή και ευχάριστη.  Είναι θέσεις που εξωτερικά δεν έχουν κίνηση. Σύμφωνα με τους μεγάλους δασκάλους της γιόγκα όταν το σώμα βρίσκεται σε ακινησία τότε μπορεί και ο νους να μείνει ακίνητος. Κάθε Άσανα δίνει τα δικά της οφέλη στο σώμα, το νου και την ψυχή.

 «... η επιτυχία της γιόγκα δεν βασίζεται στην ικανότητα να πραγματοποιούμε τις θέσεις, αλλά στο πως μεταμορφώνει θετικά τον τρόπο που ζούμε τη ζωή μας και τις σχέσεις μας...» T.K.V. Desikachar.