Επανένταξη;;;; Πάρτο χαλαρά...!!!

Εντάξει… Κάτσαμε ένα, δύο μήνες…. Φάγαμε, ήπιαμε, ξεκουραστήκαμε…

Για προπόνηση ούτε λόγος…

Και τσουπ, πάει κι ο Σεπτέμβρης… Συντονιστήκαμε με τη δουλειά, με τα παιδιά, γενικώς με τις υποχρεώσεις και ήρθε η ώρα να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα προπονήσεων. Και μας πιάνει μια τρέλα να ανακτήσουμε το χαμένο χρόνο, λες και σε δύο μήνες κατεβαίνουμε σε αγώνες.

Θέλω λίγο να ηρεμήσουμε…

Σαφέστατα πρέπει να ξαναβρούμε τους ρυθμούς μας και στο κομμάτι της άσκησης αλλά αργά και σταθερά, γιατί η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι τραυματισμοί παρατηρούνται στην περίοδο επανένταξης. Δίνουμε χρόνο στο σώμα μας να επανέλθει, να προσαρμοστεί σε όλα αυτά που συνοδεύουν την επιστροφή στην καθημερινότητα, ξαναξεκινώντας την πρακτική μας με σωστό τρόπο. Συντηρητικά στην αρχή, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση και τη δυσκολία μέσα στις επόμενες εβδομάδες.

Γιατί για να λέμε και τα πράγματα έτσι όπως είναι ό,τι έγινε έγινε κι όσο κι αν χτυπηθούμε δεν θα αλλάξει κάτι μέσα σε μια εβδομάδα. Επιλέξτε λοιπόν το είδος γυμναστικής που σας αρέσει και καλή επανένταξη!!!!!!!!!